A DIETA DA CERVEJA
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FATO:
Um cerveja light tem entre 70 e 100 calorias, é quase só água, e o que não é água é quase só carbohidrato puro.

FATO:
A recomendação de alimentação diária é de 1.200 calorias para mulheres e 1.500 calorias para homens, se você quiser uma perda considerada medicamente segura entre um e um quilo e meio por semana. Na dieta da cerveja, isto corresponde a 12 copos por dia para mulheres e 15 para homens. Um objetivo alcançável.

FATO:
O álcool da cerveja é diurético, o que faz a água ser expelida quase que imediatamente, provocando exercícios regulares como flexão dos joelhos (para levantar da cadeira), marcha acelerada (muito bom para o coração) e movimentos de senta-levanta (quando for o caso).

FATO:
Beber cerveja ajuda a dormir - mesmo quando você não está necessariamente cansado. Todo este sono adicional com certeza será benéfico para compensar insônias causadas por contabilização de calorias em outros regimes insatisfatórios. Você também pode ter alguma reação do tipo "onde estou?" ao acordar, o que é sempre um bom início de conversa, além de um possível exercício se tiver que sair de fininho e correr para casa.

FATO:
A dieta da cerveja é boa para o coração. Depois de consumir diariamente de 12 a 15 cervejas, você com certeza vai tomar uma aspirina, que é comprovadamente um vaso-dilatador, e portanto ótimo para prevenir ataques cardíacos.

FATO:
Na dieta da cerveja, você pode comer o que quiser. A única regra é que você não pode ingerir nenhum alimento enquanto não tiver consumido no mínimo metade da sua dose diária de cerveja. Desta forma, a comida ficará no seu corpo apenas o tempo de começar os exercícios de flexão dos joelhos, marcha a celerada e, desta vez, exercícios estomacais de "dobrar e pôr para fora".

FATO:
O consumo de cerveja se dá principalmente em bares, onde outras formas de exercícios são comuns. A dança, por exemplo, é um bom meio de ficar com sede, assim como a paquera. Se você quiser realmente maximizar sua aeróbica, tente pegar sua bebida no balcão, ao invés de esperar o garçom. Para levar esta prática ao extremo, você pode inclusive pegar uma bebida e levá-la para outra pessoa, talvez alguém mais novato do que você nesta dieta.

FATO:
Cerveja é mais barato do que a dieta do "7 Days Magics" do Emerson.


Baseado nestes fatos, vamos estudar uma implementação da dieta.

CUIDADO:
Esta é uma dieta para fins-de-semana, e só deve ser empregada nos dias úteis por pessoas mais resistentes.

SEGUNDA À QUINTA:
Coma qualquer coisa e não se esforce muito.

SEXTA-FEIRA:
Sentido-se em forma, vá ao supermercado e recomponha o seu estoque. Vá ao seu bar favorito e comece o processo de consumo (lembre-se: 12 copos para mulheres, 15 para homens).

SÁBADO DE MANHÃ:
Acorde e espreguice-se a manhã toda, eliminando qualquer comida que você possa ter acidentalmente ingerido. Tome uma aspirina. Você perceberá que não tem nenhum interesse por comida.

SÁBADO À TARDE:
Repita o ciclo, verificando que seu apetite ainda não voltou. Talvez coma metade da sua meta em função de uma discussão sobre o "mal que está dentro de você". Isto é bom, já que metade da meta significa menos de 1000 calorias por dia, e isso sem sentir fome.

DOMINGO:
Acorde para o dia oficial do esporte. Este é um dia muito conveniente para a dieta, considerando que sempre há futebol. Se seu canal não transmitir o jogo de seu time, você ainda pode assistir vôlei, basquete ou corrida. Cuidado com os jogos no estádio. Como bebidas alcoólicas não são permitidas, você deve tomar sua dose diária antes. A dieta pode ser feita o ano inteiro. Você perceberá uma queda no seu apetite, e se sentirá mais magro (Não esqueça da aspirina).

SEGUNDA-FEIRA:
Volte ao trabalho, sentido-se mais magro, descansado, e surpreendentemente alegre. Faça as anotações em seu diário, e comece a se preparar para o próximo fim-de-semana.